BATEIG DE MARXA NÒRDICA

Introducció al seu origen i a la tècnica

La marxa nòrdica és un tipus d'exercici que utilitza bastons especials per a caminar i que es va originar a Finlàndia en la dècada de 1990. Aquest esport combina la senzillesa de la marxa amb el condicionament del tronc i la part superior del cos, similar a l'esquí nòrdic. Et convido a un tast en el qual t'introduiré a la tècnica i practicarem amb un passeig per un entorn natural relaxant i apropiat.

INFORMACIÓ PRàCTICA

Dies programats
Consultar calendari.
Sota reserva
Grup mínim dues persones.
Horari
Matins 8h-11h
Durada: 3hores.
Lloc
Coll d'Ares

REQUISITS FISICS i/o TECNICS

• Activitat apta per a tots el públics. 
  
• ​L'edat mínima per participar s'estableix a partir de 8-9 anys depenent de l'alçada dels nens.

preu

Adults: 15€
Nens: 5€

que inclou

• Instructor INWA.
  
• Bastons en préstec.

+ Informació i reserva

Contingut de la sessió

• Origen i història
• Mobilitat i escalfament corporal amb bastons.
• Exercicis específics.
• Introducció a la tècnica.
• Moviment i sincronització.
• Embranzida i tonificació de braços.
• Baixades i pujades en marxa.
• Marxa per a assimilar els aspectes fonamentals (bany de bosc)
• Estiraments.

Informació de primera mà

 
Escriu-me!
​
WhatsApp 7/24.   + 34 690 87 84 06 

Important!
Sovint estic a la muntanya. Només atenc per whatApp i correu electrònic. Si vols que parlem deixa'm un missatge i amb molt de gust et trucaré. Moltes gràcies.

ENVIAR UN E-MAIL